ऑर्गेनिक रीशि मशरूम एक्सट्रैक्ट स्ट्रेस रिलीफ का समर्थन कैसे करता है?

परिचय

तनाव आधुनिक जीवन का एक अपरिहार्य हिस्सा बन गया है, जो विश्व स्तर पर मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। जबकि दवा हस्तक्षेप उपलब्ध हैं, प्राकृतिक उपचारों में बढ़ती रुचि है जो प्रतिकूल प्रभावों के बिना तनाव प्रबंधन का समर्थन करते हैं। इस तरह का एक उपाय है ध्यान आकर्षित करनाकार्बनिक रीशि मशरूम अर्क। पारंपरिक चिकित्सा में अपने समृद्ध इतिहास के लिए जाना जाता है, इस अर्क का अध्ययन तनाव राहत में इसकी संभावित भूमिका के लिए किया जा रहा है।

तनाव का जीव विज्ञान

यह समझना कि तनाव प्राकृतिक उपचार के संभावित लाभों की सराहना करने के लिए शरीर को कैसे प्रभावित करता है। तनाव हार्मोनल प्रतिक्रियाओं के एक झरने को ट्रिगर करता है, मुख्य रूप से अधिवृक्क ग्रंथियों से कोर्टिसोल और एड्रेनालाईन की रिहाई। ये हार्मोन शरीर को एक \ "लड़ाई या उड़ान \" प्रतिक्रिया के लिए तैयार करते हैं, हृदय गति और रक्तचाप को बढ़ाते हैं, और प्रतिरक्षा समारोह में परिवर्तन करते हैं।

क्रोनिक तनाव शरीर को लंबे समय तक सतर्कता की स्थिति में रखता है, जिससे चिंता, अवसाद, हृदय रोगों और एक कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली जैसे स्वास्थ्य के मुद्दों को जन्म देता है। इसलिए, तनाव प्रतिक्रिया को संशोधित करने वाले हस्तक्षेप से महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं।

रीशि मशरूम: एक अवलोकन

रीशि मशरूम, वैज्ञानिक रूप से के रूप में जाना जाता हैगेनोडर्मा ल्यूसिडम, 2,000 से अधिक वर्षों से पारंपरिक चीनी चिकित्सा में एक आधारशिला है। अक्सर इसे अमरता के "मशरूम के रूप में संदर्भित किया जाता है, \" इसका उपयोग दीर्घायु और जीवन शक्ति को बढ़ावा देने के लिए किया गया है। आज, पवित्रता और शक्ति सुनिश्चित करने के लिए जैविक परिस्थितियों में इसकी खेती की जाती है।

रीशि मशरूम में बायोएक्टिव यौगिक

रीशि मशरूम की चिकित्सीय क्षमता को बायोएक्टिव यौगिकों के समृद्ध सरणी के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है। प्रमुख घटकों में ट्राइटरपेनोइड्स, पॉलीसेकेराइड, पेप्टिडोग्लाइकेन्स और स्टेरोल शामिल हैं। ये यौगिक विभिन्न प्रकार की जैविक गतिविधियों को प्रदर्शित करते हैं, जैसे कि एंटीऑक्सिडेंट, एंटी - भड़काऊ, और इम्यूनोमोड्यूलेटरी प्रभाव।

Reishi मशरूम अर्क द्वारा समर्थित तनाव राहत के तंत्र

तनाव से राहत में कार्बनिक रीशि मशरूम अर्क की क्षमता इसके अनुकूलितिक गुणों में निहित है। Adaptogens प्राकृतिक पदार्थ हैं जो शरीर को शारीरिक कार्यों को सामान्य करके तनावों के अनुकूल बनाने में मदद करते हैं।

एक तंत्र में हाइपोथैलेमिक का मॉड्यूलेशन शामिल है। पिट्यूटरी - अधिवृक्क (एचपीए) अक्ष। रीशि यौगिक कोर्टिसोल उत्पादन को विनियमित करने में मदद कर सकते हैं, जिससे शरीर पर क्रोनिक तनाव हार्मोन के हानिकारक प्रभावों को कम किया जा सकता है।

इसके अतिरिक्त, रीशि के एंटीऑक्सिडेंट गुण ऑक्सीडेटिव तनाव से निपटने में मदद करते हैं, एक स्थिति जो शरीर में मुक्त कणों और एंटीऑक्सिडेंट के बीच असंतुलन की विशेषता है। ऑक्सीडेटिव तनाव दोनों एक कारण और पुराने तनाव का परिणाम है, जिससे सेलुलर क्षति होती है।

तनाव राहत प्रभावों का समर्थन करने वाले नैदानिक ​​साक्ष्य

कई अध्ययनों ने तनाव और मानसिक स्वास्थ्य पर रेशी मशरूम के प्रभावों का पता लगाया है। \ "जर्नल ऑफ मेडिसिनल फूड \" में प्रकाशित एक अध्ययन ने प्रदर्शित किया कि रीशि ने थकान को कम किया और अच्छी तरह से सुधार किया। न्यूरस्थेनिया वाले व्यक्तियों में होने के नाते, शारीरिक और मानसिक थकावट की विशेषता वाली स्थिति।

एक अन्य यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण ने संकेत दिया कि रीशि अर्क का उपभोग करने वाले पुराने वयस्कों ने चिंता और अवसाद के स्तर को कम किया। अध्ययन ने सुझाव दिया कि रीशि के यौगिक मनोदशा विनियमन में शामिल न्यूरोट्रांसमीटर को सकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं, जैसे कि सेरोटोनिन और डोपामाइन।

इसके अलावा, पशु अध्ययन ने रीशि के न्यूरोप्रोटेक्टिव प्रभावों में अंतर्दृष्टि प्रदान की है, जो न्यूरोनल विकास को बढ़ाने और तनाव के खिलाफ सुरक्षा को बढ़ाने की क्षमता दिखाती है। प्रेरित न्यूरोनल क्षति।

कार्बनिक रीशि मशरूम अर्क का अनुप्रयोग

दैनिक दिनचर्या में कार्बनिक रीशि मशरूम अर्क को शामिल करना कैप्सूल, पाउडर और चाय जैसे विभिन्न रूपों के माध्यम से प्राप्त किया जा सकता है। कार्बनिक खेती यह सुनिश्चित करती है कि अर्क कीटनाशकों और हानिकारक रसायनों से मुक्त है, इसके प्राकृतिक लाभों को संरक्षित करता है।

खुराक की सिफारिशें अलग -अलग होती हैं, लेकिन एक सामान्य दृष्टिकोण कम खुराक के साथ शुरू करना है और धीरे -धीरे इसे बढ़ाता है। किसी भी पूरक आहार को शुरू करने से पहले एक हेल्थकेयर पेशेवर के साथ परामर्श करना उचित है, विशेष रूप से अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियों वाले व्यक्तियों के लिए।

उच्च का पता लगाने के लिए - गुणवत्ता वाले reishi उत्पाद,कार्बनिक रीशि मशरूम अर्कमशरूम के लाभकारी यौगिकों का एक शक्तिशाली स्रोत प्रदान करता है।

संभावित दुष्प्रभाव और विचार

जबकि रीशि मशरूम अर्क को आमतौर पर सुरक्षित माना जाता है, कुछ व्यक्ति शुष्क मुंह, पाचन असुविधा या एलर्जी प्रतिक्रियाओं जैसे दुष्प्रभावों का अनुभव कर सकते हैं। पूरक शुरू होने पर शरीर की प्रतिक्रिया की निगरानी करना महत्वपूर्ण है।

दवाओं के साथ बातचीत भी एक विचार है। रीशि रक्तचाप और रक्त के थक्के को प्रभावित कर सकता है, इसलिए एंटीहाइपरटेंसिव ड्रग्स या एंटीकोआगुलंट्स लेने वाले व्यक्तियों को सावधानी बरतनी चाहिए।

अर्क की गुणवत्ता सर्वोपरि है। जैसे उत्पादों का उपयोग करनाकार्बनिक रीशि मशरूम अर्कयह सुनिश्चित करता है कि कोई एक उत्पाद का उपभोग कर रहा है जो पवित्रता और शक्ति के उच्च मानकों को पूरा करता है।

निष्कर्ष

अनुसंधान के बढ़ते शरीर से पता चलता है कि कार्बनिक रीशि मशरूम अर्क इसके अनुकूलनिक और एंटीऑक्सिडेंट गुणों के माध्यम से तनाव से राहत में महत्वपूर्ण समर्थन प्रदान कर सकता है। तनाव हार्मोन को संशोधित करके, ऑक्सीडेटिव क्षति से बचाने के लिए, और संभावित रूप से मनोदशा को बढ़ाते हुए। न्यूरोट्रांसमीटर को विनियमित करना, रीशि तनाव को प्रबंधित करने में एक मूल्यवान उपकरण के रूप में कार्य करता है।

किसी भी पूरक के रूप में, यह आवश्यक है कि उच्च स्तर के उत्पादों के लिए आवश्यक है। गुणवत्ता वाले उत्पादों और आवश्यक होने पर हेल्थकेयर पेशेवरों से परामर्श करें। जैसे प्राकृतिक उपचारों को गले लगानाकार्बनिक रीशि मशरूम अर्कसमग्र कुएं की ओर एक कदम हो सकता है - आज के तनाव में होने के नाते - लादेन दुनिया।